(文章來源魅麗雜誌漣漪人專欄)
做你喜歡還是你擅長的事？
過年時拜訪了一位新認識的台東卑南族好朋友，在他的部落每個人都會唱歌。他說小時候唱歌的時候，阿嬤說「你唱歌會迷路，不知道怎麼回家。」阿嬤用這麼可愛的方式道出他五音不全的事實。阿公鼓勵他「不會唱歌沒問題，你可以像阿公這樣會講話。講話有道理，別人都會願意聽。」阿公很有智慧的幫助他培養自己的才能，而不是彌補弱項。
台灣現在最大的問題是一窩蜂的跟風， 不是每一個水濱公園都要放一個小黃鴨，不是每一個觀光景點都來個熱氣球吸引遊客，不是每一個人都該學吳寶春做麵包。真實的快樂來自認識自己的天賦特質，接受自己的長短處，發揚長處，面對短處，走出一條屬於自己，成為最棒的自己的路。這才是我們真正的功課。所以，我想在此談strengths 這個熱門話題。一直找不到最貼切的翻譯，天賦特質、天份、優勢、長處、才華、能力等詞句都無法完全詮釋strength在正向心理學的真正意思：天性加能力的結合。最後我選用“才能”。
天份(talent) 和才能（strength)的差別
天份是天生的天賦特質，是你最自然，最輕易做到的。譬如對繪畫色彩的敏感，對節奏的感知，語言的學習，肢體動感等等。然而這些天份必須得到認可，經過鍛鍊成為一種持續性的高度表現能力，才成為才能（strength)。 譬如對色彩的敏感，經過鍛鍊，成為素描，插畫，美編，彩妝的才能。
做你喜歡還是你擅長的事？
標準答案當然是做你所喜歡的，但是我要提出一個不一樣的想法。以正向心理學的角度來看，做你最擅長的，容易得到認可及成就感，而得到更多學習和鍛鍊機會，才會把它發揮的淋漓盡致。
Eugene O’Kelly(尤金．歐凱利) 所寫的Chasing Daylight (中文書名：追逐日光） 是我很喜歡的一本書。他講自己如何以積極的方式面對人生的結束。裡面有一段故事是尤金如何選擇他的職業志向。他從小就熱愛棒球，夢想成為一個職業棒球員。以他個子矮小，很難達到頂尖專業棒球的水準，所以選擇了另一條路做會計師，因為他從小就對數字數學有天分。他去世前是世界四大會計所之一KPMG的全球總裁。棒球沒有成為他的職業，但是成為他終生的嗜好，成為他生活的喜悅。
我喜歡做陶瓷，曾經夢想當個陶藝家，也真正嘗試落實這個夢想。辭掉工作做了兩年的陶藝。兩年後，我發現做陶瓷我真的樂在其中，但是也發現到自己沒有這方面的才華。我很幸運有機會去嘗試而驗證了自己真的不是世界級。
有位剛畢業的大學生說他找工作，要做他喜歡的工作。我問他喜歡什麼，他說不知道。我問他擅長什麼？他答不出來。讓我們先接受一個事實，只有極少數人很幸運的從小就知道自己的特質，他們通常是俱有特別的天賦，很早就引人注目，得到認可和栽培的機會。 絕大多數人通常是通過人生各種體驗，慢慢的認識自己。大多數人都是碰過許多釘子後才總結出自己的問題和弱點，但沒有方法發掘和培養自己的才能。
所以我建議讀者們，特別是正在找尋志向的朋友們，不要執著只做自己喜歡的事，要大膽的投入你目前所做的。從「愛你所做」，鍛鍊出真正的「做你所愛」。也就是透過工作的挑戰，認識自己的長處，進而建立自己的能力。
只發揮長處， 難道不管弱點呢？
發揮長處並不是否定缺點，只是關注點的不同。補短 （shore up weaknesses） 讓我們與社會相處得更好，是成長必修的功課。但是專注在彌補缺點並不會讓我們活得充實快樂，唯有開發自己的才能（build on strengths)，發揮自己最棒的一面，才是真實的快樂的途徑。
所謂揚長避短，以正向心理學的詮釋是認識及面對自己的短處，尤其是那些阻礙我們發展的短處。 如何以積極正面地面對自己的短處呢? 關注點放在弱項，選擇最不擅長的領域為發展目標，投資的時間和精力與得到的成績進步，有時不僅是不對等的，可能還是徒勞無功。所以，大部份的時候，我們並不一定需要將短處做到最好，及格就夠了。
以天份爲關注的起點，反而是一種事半功倍的做法，把上天賜予的天份充分發揮，讓它發光發熱。
如何鍛鍊才能？
我有位客戶是培訓師，很容易察覺別人的情緒但他也很容易受別人的情緒影響，更會擔心別人的看法。但是他不知道如何運用這個特質，讓它產生正面的影響。我給他的建議是：DODA
探索 Discovery: 意識到自己善於察覺別人的情緒
認同 Ownership: 認同這個特質， 賦予它一個正面價值
開發 Develop: 有意識地鍛鍊和開發這個能力。不只是察覺負面情緒，也很容易察覺正面情緒。如何運用得得體？ 過度運用又如何？ 什麼時候該用它？什麼時候不適合？如何化解別人的負面情緒？如何挑動別人的正面情緒？
運用 Apply： 這位客戶授課的時候，雖然覺察到學生的各種負面情緒（被上司逼來上課的，心不在焉對課題沒興趣的，一心二用不斷看手機回email 或忙著其他工作），但是他不再害怕也不再受他們的情緒的影響，有了新的能量，挑戰自己，讓學生的負面情緒變成自己的動力，要贏回這些學生對課程的專心和投入。
經過幾次的鍛鍊，他找到如何把自己的特質，運用在適當的點上，不但懂得如何面對別人及自己的情緒，也懂得如何轉化這些情緒，創造更輕鬆充滿樂趣的學習環境。
人的生命力不是來自補短，充實快樂的人生與發揮所長有密切的關係 。正向心理學建議每天以不同的做法來運用自己的才能，會讓我們生活更快樂。譬如一個人的特質是與人交流，每天都刻意的結交一位朋友，就會感到愉悅和充實。發揮才能讓我們感到更快樂，充滿能量，是一種實現最棒的自己的感覺。當我們把個人天賦特質發揮的淋漓盡致時，它就是一個自我實現的過程。
我邀請所有的讀者寫信給我。
不管是問問題也好，或是分享你的意見，我都期待與歡迎。
有互動就有參與，我們一同參與實踐幸福快樂的人生。