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好消息！2007年”涟漪词－11个改变人我关系的正向思考” 在台湾出版，简体版2009年十月终于在大陆出版了！我感谢上海人民出版社对我的信任，也感谢编辑团队为此书所付出的用心及努力。出版简体字版是希望能帮助更多在国内追求个人成长的朋友，通过这11个关键词，找到最好的自己。
书的内容反映了我的个人心灵成长的经历，也引用了许多我帮助过的人的故事案例。这11个关键词可以分成三大组：从认识自己开始，接下来是如何改变，最后是踏出第一步。
简体版还没出版前，在大陆的朋友必须千辛万苦的托朋友从香港或台湾寄过来，现在全国各地都能够买到书了。许多读者一买就买好几本，当礼物送给生活中需要正向思考的朋友。
网上购买：卓越网 购买链接 或 当当网 购买链接
书店购买： 全国各大新华书店
【上海】上海书城 － 三联书店 － 季风书园 － 大学书城
【北京】第三极书局 － 光合作用书店 － 三联书店 － 万圣书园
【广东】学而优书店
【南京】大众书局 － 凤凰国际书城 － 先锋书店
【杭州】晓风书庄
【宁波】新世界图书大厦 － 天一广场书城
【厦门】光合作用 － 晓风书庄
读者提问：如何重建信任？
这本书出版已有两年多了。这期间许多读者来信分享他们阅后的感想。最让我感到鼓舞的是他们的感动及行动。 我想分享一位读者的来信，讨论如何重建信任。
读者MM： 陈老师，我一直都有在接触正向心理学的书，最近读了您写的涟漪词这本书，我觉得很棒，因为您有提出数据及个案，让读者更容易说服。在此我有一个问题想向您请教一下，我想知道您认为信任可以重建吗? 比如说爱情上的背判，让原有的百分百信任，变成了七十几%，我想知道光靠思维的正向是否可以把信任推向原来的百分之百，因为毕竟受伤是造成了，或许我们可以调整自己的心态，但是可以靠努力来达成的吗? 一直到现在我还是没办法像以前一样相信他，更不用说当男女朋友了，虽然我仍是非常喜欢他，但是会怕再受伤害，我该抱持什么态度面对他呢? 请老师给我一些建议！谢谢您！
陈郁敏： 谢谢来信。这么年轻就开始接触正向心理学很好，因为它会给你很多资源及工具，让你能够以正向的方式面对未来人生中的起伏。信任是人我关系中最重要的条件，尤其是男女关系。专家有很多理论的东西，我在此想分享我个人的经验。
1。信任是动词： 爱情上的背叛是很痛苦的，如果你想继续与对方交往，而对方也有这个意愿，双方愿意付出努力重建信任，在这基础上，信任是可以重建的。经过共同的面对这个挫折，彼此的感情可能会比事发前更好。这时候个人的修炼就非常重要，如何原谅，如何放下过往的事情，尤其是事情发生当时的痛苦。你必须勤用正向的自我谈话让自己的注意力关注现在及未来。当然双方也必须沟通及协商双方必须做的行为改变，以提高对方对自己的信任。譬如，如要鼓励对方跟你讲真心话，那你必须愿意聆听，即使对方讲的东西可能会刺痛你，这样对方才敢讲出心中话，问题就可通过良好的沟通得以解决。
2。信任需要双方的合作：你该发现到我一直强调双方的付出，如果只是一厢情愿，那是不可能有良好的发展的。单方面的付出，就像一只手掌拍手怎么拍也拍不响的。你可以先确定对方是否愿意跟你在一起？同时也训练自己的心态，以积极正面的态度作朋友。我一直相信，爱是愿意原谅，也是愿意承担风险，因为没有任何人能够保证未来的任何事。只有愿意承担风险，才能继续往前走(move on), 也就会有无限的可能出现。
“选择”是个关键词。你可以选择重建信任，如果发现对方没有诚意，你也可以选择离开。 幸福掌握在自己手中！你看过Sex and the city这部电影吗？因为史帝夫的一次出轨，Ｍiranda 必须选择要不要原谅他。我鼓励你看这部电影，看后跟我分享你对信任的感想。
读者MM：陈老师您好。收到您的来信，我有说不出的开心，我也和朋友分享我收到信的喜悦，大家都非常惊讶，因为很少有作者透过互动式的谈话来加以启发，更不用说是看电影完的心得分享了！看完这部片，我想每件事都没有所谓的对与错，是看的角度不一样而已。史帝夫的出轨来自于Ｍiranda对他的态度，片中他们两个在做婚姻谘询的那段话我很喜欢:
Ｍiranda:「你的出轨让我不知道该不该再相信你?」
史帝夫:「我知道我让你很难信任我，但你也让我很难信任你，由于你对我的态度，像那样把我从你的生活中抹去，是的，我破坏了一个誓言，但是其他的誓言呢?我怎么知道你是不是要惩罚我下半辈子？」
婚姻谘询师:「没有人能够担保未来会怎么样。我所知道的就是你们的爱要向前看，并且相信他，而努力保持这个爱，不允许错误再次发生。」
说的太棒了！我光看这段，我就会买票进场了！我想信任也是这样，其实错误发生了，我们所能做的就是去接受，并且确保它不再犯！双方建立共识大步向前行，谁都不敢保证末来，但我们选择「相信」大步向前走。看完这部电影，我的第一个感觉是我很高兴能学到一次背判的经验，并且很乐于去享受它的过程，去接受他让自 己更好！这就是我学到的。
邀请大家参与互动
上个月，我接受东方网主持人诸欣怡的访谈，讨论”如何找到最好的自己”。有兴趣的话，可看视频内容或文字内容。
你准备好了吗？不管是问问题也好，或是有任何不同意见，我都期待与欢迎。 毕竟，没有互动就没有参与，没有参与就没有拥有，唯有拥有，你才会真心改变。
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