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Posts under ‘Positive Leadership正向领导力’

How Positive Psychlogy Can Boost Your Business

An interesting article on positive psychology and business from Business Week.

优势:有它为什么不用呢?

在中国的职场中,优点(Strengths)有被充分地诠释吗?当我最近在上海主持正面领导力研讨会时,曾经遇到过对“优势运用”(strengths-approach)的挑战。
“这评估根本不能告诉我自己的弱点,它只提出了我的长处。如果我不知道自己的弱点,我又怎么能够改善呢?那评估又有什么作用呢?”陈先生(化名)在后排叫嚷起来。陈先生和他的同事们都受过良好教育,在一家北欧船务公司任职高级经理。他们都曾于两个月前在上海参加过我主持的正面领导能力研讨会。同样地,他们都对那份没有提供弱点分析的VIA报告感到懊恼。
陈先生的头五项长处是:公正(fairness)、真实(authenticity)、仁慈(kindness)、爱心(love)和谦逊(humility)。他感到有点不明所以,因为报告中他的优点和现实的他有点差距。大家都认为他是一个急性子,容易与客人有争拗的人,他亦明白到自己最大的缺点是不能控制好自己的脾气。
VIA性格评估最重要的贡献并不是长处评估,而是后期的整合和改善过程。经过评估后,一个好的分析能令参与者完全了解自己的优势和怎样更好地运用它们。Marcus Buckingham的著作Go Put Your Strengths To Work 提供了很好的可以实际运用优势 的方法。 Kathryn Britton的文章Using Strengths When You Work 对该书作了 一个很好的摘要,大家可以浏览一下。我采用了以下的问题来引导陈先生:
Ming Tan:你有多认同这些优势呢(公正、真实、仁慈、爱心和谦逊)?
陈先生:公正、真实和谦逊肯定有,但我不认为自己十分友善,至于有爱心 就更不可能了。
Ming:很有趣呢。那份评估的结论来自你的答案。让我们探讨一下吧:在什么情况下你会表现出仁慈和关怀?你会对谁表现你的友善?我们在生活中会扮演不同的角色,我们也会因此而有不同的表现。可能你在饰演某些角色时会展现较多的善意?
陈先生:是的。我对太太和女儿都很好,对朋友也十分友善;但在工作中却不是这样。我又怎能在工作中友善呢?我们需要努力争取生意。 当客人变得不可理喻时,我不会像一些被动的同事,我会反击。
Ming:从这故事中,我看到你性格里头的公正和真实了。当你感到不公平时,你就可能会和其它人有争拗了。那当你友善时你是怎样的?
陈先生:我可以容忍,体谅别人,亦乐意聆听。就像与女儿相处的时候,我会变得有耐心,愿意倾听和容让。
Ming:好!那我们试试下一步吧。拿你较易和客人争论为例吧,你能够怎样运用你的五项优势于其中呢?
陈先生:公正会确保我可以平衡客户和公司的需要。是的,我明白了。与其和客户争论而破坏双方关系,我可以利用我的友善和同理心:我可以有耐心地聆听客户的需要,即使他们不对,我也可以表现得较谦虚。若是在以前,当我感到不公正或不合理的时候,我会立刻发作。
Ming:好像你已经找到方法在日常生活中运用你的优势了。下次请你告诉我在工作中这方法行不行吧。
陈先生三天后寄了一封电邮给我。他几乎又和客户争论起来,但在发作之前,他刚好记起要运用自己的仁慈和同理心。因为他能够聆听客户的需要,明白他们的看法从而很快地解决了矛盾。他后来收到了那客户寄来的一个大大的“多谢”。
陈先生很早便知道自己的脾气问题,但传统的“缺点导向作法”(deficit-approach)却只能使他的烦恼恶化。他尝试了许多改善办法:学习忍耐,学习从他人的角度出发考虑,压抑脾气,运用放松的技巧,但都是徒劳无功。终于,他利用自己的优点,付出最少的努力便成功了。
根据Clifton and Harter(2003),人们可以在“可改变的东西”(changeables)上作出改变,但最有效的方法却是适当运用自己的特性。在陈先生的例子中,他的进展与Clifton和Harter的“优势运用”(strengths approach)相互呼应:了解自己的优点,融入自我评价之中,并改变行为。
小小补充:我昨天遇上了陈先生。运用自我优势帮助他改善和客户的关系。陈先生和他的客人现在是站在同一方,而不是从前的对立面。这使得他的工作变得更有趣和有意思。我问他能否分享一下他对“优势运用”的心得,他说:“既然拥有这些优势,为什么不用它呢!”
参考书目:
Buckingham, M. (2007). Go put your strengths to work. New York: Free Press. ISBN 0-7432-6167-4
Clifton, D.O., & Harter, J.K. (2003). Investing in Strengths. In A. K.S. Cameron, B. J.E. Dutton, & C. R.E. [...]

Optimal Performance Workshop

It is a fact that we spend the majority of our time at work and it is therefore for our own good, not to mention the good of the family and the entire community, that we find happiness at work. The environmental factors for example the corporate culture and the leadership style do play a [...]

Resilience Workshop

Resilience is the most needed strength in 21st century work place, for everyone from the CEOs to young graduates entering the workplace. It is a psychological strength that enables the individuals to overcome adversity and flourish in the competitive and ever-changing business environment. It is also a strength that contributes to personal well-being and happiness. [...]

Survey: 您做了什么事,让您在工作更快乐?

我正在为我的第二本书做些研究。在一次晚餐聚会中,我问了三位好友(投资银行家,猎头公司执行董事及人力资源总监 )一个简单的问题:”您做了一件什么事, 让您在工作中更快乐些?”
他们三人给我的真诚答案,让我了解到每个人都有不同的方法及行动,来让自己在工作中找到快乐。这也让我兴起念头,为什么不邀请更多人,来参与回答这问题.
我也在挣扎,要不要分享这三人的答案。一方面我知道您们会好奇,这三位好友的答案是什么。另一方面,我又不希望他们的答案会影响您们的答案。不管怎样,我决定满足您们的好奇心:

第一个好友意识到自己的许多行为,都是来自于自己的恐惧。他开始诚实的面对自己的恐惧,并正向地改变自己的行为。更重要的事,他了解到他必须努力降低跟他工作的人的恐惧。这对他来讲是一个很大的快乐来源。
第 二个好友完全放下失去工作的恐惧(不管是自己不够好,或不能满足老板的要求等)。他能放下失去工作的恐惧,是因为他能面对着恐惧,而开始诚实的思考”如 果我失去工作,最坏的情况是什么?”因为他已有最坏的准备,他反而能放下恐惧,做真实的自己。他也突然感觉到解放后的快乐。

第三个好友讲到他无法改变公司的政治文化,但他把精力投资在让他的团队能快乐的工作及不断成长上。这种看到自己的努力,而让团队成长,就是他在工作上更快乐的动力。
我可以邀请您分享您的经验,跟我一起参与这本书的创作过程吗?
我想知道:”您真正的做了什么事,让您在工作中能更快乐些?”我希望能够在新书中分享您们的经验(如果采用您的故事,一定会保护您的隐私及身份),让更多人了解到,他们是有选择的,是可以采取正向作为,让自己在工作中找到更多的快乐。
这问卷仅有三个问题,仅需5分钟即可回答这三个问题。您愿意做我的悦日人吗?只要您完成这个问卷,您就会让我今天很快乐。相信您也会很快乐的,因为您的分享,而让更多人知道他们可以在工作中找到快乐。
问卷(中文)
问卷(英文)
为了谢谢您的参与及分享,我决定送您一个小礼物-涟漪谢卡。您可以用此谢卡,让您的工作团队更快乐一些。当同事做对的事时,让我们一起有意识的注意到并谢谢他们。您在工作中,就会找到更多快乐的动力。

VIA Strengths in Coaching 优势导向的教练方法

LL is a marketing manager for a major consumer brand in Shanghai. She has strong marketing sense, is creative and passionate. She has done very well since joining the company 7 years ago. I was asked to work with her because despite her technical prowess, she has not been able to get people to work [...]

我喜欢不乖的学员

我的教练工作除了一对一的个人教练服务之外,也时常以工作坊 (workshop) 的方式跟学员分享学习。内容都是跟个人效能,正向思考,正向心理学,快乐的工作,有意义的生活有关的课题。
我 上周开了两堂课。 第一堂是为一家公司的主管所开办的,学习教练技巧。 客户事先预告,学员中有两位可能会捣乱,是很难搞的人。第二堂课的学员也是主管,学习如何创造快乐的工作环境。 这些主管应该没问题,都很听话,很合作的。结果呢,第一堂课特别成功。那两为难搞的学员真如我客户所说,不断的提问,有时是唱反调,有时是挑战内容,大部 分的时候我觉得他们只是想真正了解,所以必须把新知识与他们原本的做个比较。经过不断的比较,分析,整合,他们两人是真正吸收了课程的精华。 他们有想法,有自我意识,不轻易的让别人左右他们的想法,所以也能够坚持自己认为对的东西。一旦他们被说服了(其实应该是自我说服),他们是完全的接纳和 认同。他们的参与,在一些人眼中可能是负面行为,有破坏性,对我来说却是一种良性挑战,让我用正向态度与他们互动中擦出火花,讨论更有深度,更有针对性。 我们需要的是有独立分析能力(critical thinking)的参与,这种分享讨论能够提升大家对事情的认知。
第二堂课也如同客户 所说的,每个人都很合作,用心的记笔记。 很少提问或分享自己的心得、困惑、问题。我个人对那堂课并不满意。1。唱独角戏辛苦压力大。2。独乐乐不如众乐乐。3。有多少人真的有收获?有多少人是一 知半解? 我不知道。这些学员只是纪录,是被动的接受,没有动脑筋。 没有个人思考,就不会有融会贯通。 上课的内容通常是他们还未接触的知识,所以不懂是正常的反应。没有疑惑,没有困惑,没有提问,这才是反常。没有分析就很快的接纳,可能只是表面上的接纳。 他们知道了,可是真正懂吗?真正会用它吗?
当我刚开始做培训师时,经验不足,面对“不乖”学员信心不大。当然喜欢第二组人,听话服从的学 员,乖乖的接受我教他们的东西,不会给我带来太多的麻烦。现在的我反而喜欢有主见,有想法的人,尤其是持有与众不同的想法的人。 他们有创意,有勇气,敢表达自己独特的想法,不怕别人怎么看他。这些人通常都是较有领导力的人。
多元的环境,有不同的想法,我们才能成功的脑力激荡,看到其他可能性。不管你是培训师,教师,主管,领导者,你有面对不乖不听话的人的能力吗?你是否尊重及接受别人有不一样的想法?
作业:
1。你面对不乖组员时,你会习惯用正向态度面对吗?
2。面对不乖组员,你用什么方法让他信服?

Public Speaking

During a recent group coaching session, several of the executives in the learning circle all asked for help in public speaking. As they move up the corporate ladder, the ability to address a large crowd becomes increasingly important. So here are some tips from my own experience.
1. Preparation. Preparation. Preparation
There is just [...]

Strengths Approach

What have I changed my mind about after the MAPP (Master in Applied Positive Psychology) experience at UPenn last year? Top of the list is strengths – a strengths-based approach to performance, fulfillment and life satisfaction.
1. Do you agree that the best way to achieve top performance is through identifying and working on your weaknesses?
2. [...]

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