(文章來源魅麗雜誌漣漪人專欄)
最近整理香港家的書房，終於找到我2001年10月，當遊客都已離去，我獨自一個人在秘魯馬丘比丘Machu Picchu 的一棵最有名的樹下，靜下心列出的「我的Mr Right」清單。
我讓幾位女性朋友看我的清單。她們的第一反應是「怎麼跟她自己的清單這麼不一樣！」我的清單完全沒有談到學歷，事業成就，外觀長相，文化宗教，家庭背景，興趣愛好等條件，都是跟個性和人格有關。有些人覺得沒有必要列出清單，好像是到菜市場買菜，只要和對方相處的感覺是對的，緣分到了就行了。
怎麼知道對方是對的人選？這取決于你自己想要什麼。這讓我想到路易士．凱洛《愛麗絲夢遊仙境》Alice in Wonderland by Lewis Carol的故事。 愛麗絲和柴郡貓(Cheshire cat)的對話:
愛麗絲：「可不可以告訴我，接下來我該走哪條路？」
柴郡貓：「那就要看你想去哪裡囉。」
愛麗絲：「其實我沒有特別想去哪裡耶。」
柴郡貓：「那你隨便走哪一條都可以！」
愛麗絲：「只要我能到達某個地方的話……」
柴郡貓：「噢！你一定到的了的，只要你走的夠久！」
如果我們不知道到底要去哪裡，或是不知道想要的是什麼，那麼不管我們選什麼路，都會帶我們帶某一個目的地。但是最後，那會是我們真的想去的地方嗎？ 如果換種思考模式，只要自己認為人生就是一個隨緣的旅途，不執著於終點或結果， 這也許也是不錯的方式。
孤芳自賞地躲在家裡做宅女是無法認識自己的。唯有通過和別人的交朋友，在人我關係這個空間裡體驗不同的經驗，我們才開始認識自己。我以前也不相信列出清單這回事兒。但是真正做了這個功課，而且是很誠實地面對自己，我發現我不再活在社會及別人的價值觀了。我為自己的人生負起責任來。
列出清單並不能夠擔保你的Mr Right會出現，但是至少你有一個衡量的方向了。當然你必須很坦誠的做此功課，不然列出來的都是大家公認的標準，例如過去的“五官端正，老實，可靠，孝順”到現在的“高，富，帥”。
在此跟大家分享我的清單。目的不是每個人都必須依照我的清單，而是希望激發大家思考我們對理想對象的條件是否可以更多元，更適合自己內心的渴望。
People Oriented
我自己是傾向任務導向（task oriented)的人，做事理性和思維邏輯比較強。面對人的時候，有時候敏感度不夠。所以如果另一半是人際為導向的人，擅長處理人事關係，與我會是很好的互補。
A Good Balance of 1st, 2nd, 3rd Level of Happiness
這是2001年那時候上個人成長課程接觸到的一個幸福快樂模式（當時正向心理學還不普及，我是2006年才去美國念賓州大學跟馬丁·塞利格曼教授Martin Seligman學習正向心理學，得到MAPP學位）。這是一位天主教神父Robert Spitzer提供的模式。我不是教徒，也沒有宗教信仰，不過當時覺得這個模式挺有幫助的。
1. 物質和感觀的滿足 (immediate gratification)
2. 個人成就 (personal achievement)
3. 做出貢獻，超越自己締造更美好的世界 (good beyond self)
4. 終極的真理，善良，美麗 (ultimate good)
這跟傳統中華文化儒釋道的強調空，無慾，無我，無為，不執著的幸福快樂模式有許多不同。一個懂得享受生命和生活的美好，通過努力達到個人成就，願意付出讓身邊的人和世界更美好，這樣的人格特別吸引人。我記得自己那時候對第4層次的領悟還只是一知半解。 自己沒有信仰，無法從宗教的角度理解對上帝的服從。從非宗教的角度，我也無法理解終極快樂這種境界。直到現在人生歷練更豐富了，才開始理解這個層次的境界。
Stages of Development
心理學家艾瑞克森Erik Erickson的 「生命週期的八個階段」理論：信任，自主，主動 ，勤奮，認同，親密，繁殖，整合，基本上就是心智成長的過程（註一）。有些人年紀輕輕就達到更高的階段，有些年老了還停留在某個階段。也有些人在成長的過程中漏了某個階段的發展。 從出生到自立自主，每個人都得面對環境，建立起信賴或危疑之感；面對自己，建立自信或自我懷疑感；面對別人，建立信任、親近或排拒、退縮之感。 還要培養一種勤奮，進取的生活風格或養成畏縮、猶疑、依賴的人生態度； 設定自己的人生目標，決定自己將成為怎樣的人；也發展自己的能力以表現自己的價值，追求自己的人生目標。我理想中的對象是一位心智成熟的人。
Financially Responsible (Occasional Frivolous)
不需要富裕，一定要對錢財有責任感。不過也不要一個守財奴，小家子器，適當的時候能夠允許自己些許的奢侈和享受。以前有個男朋友時常入不敷出，從踏入社會的第一份工作，到做了主管，薪水已經翻了幾倍，還是一直同樣的情況。我薪水比他少，但是很快的能夠儲夠錢付頭期買房子。後來發現不是賺多少錢，而是對錢的態度決定了他的行為模式。
Happy Person Who Enjoys The Journey
我喜歡和一個快樂的人在一起。我自認不是天生快樂和樂觀的人，我是後天才學會如何讓自己從許多自我設限裡跳出來，讓自己活得更快樂。人生沒有必要活的這麼沈重。以前一起工作的的同事送我一句話「別忘了停下來聞聞路邊的玫瑰花香don’t forget to stop and smell the roses」。我有自知之明，所以非常珍惜懂得享受人生的旅程的人。
Sexually Adventurous
我相信每個人暗地裡都會承認性的重要性，是愛情關係非常重要的一個元素，但性愛一直是許多女性無法坦誠面對的話題。我們雖然活在21世紀，但對性愛的態度好像還沒趕上來。上個月我參加紅房活動（註二）。賴佩霞（註三）是其中一位表演者。她表演一小段（因為時間有限）的 “陰道獨白The Vagina Monologues” 。這是美國一位女性主義作家 伊芙‧安絲勒Eve Ensler所寫的劇本，透過訪問超過二百位女性有關性、身體、陰道以及暴力的題目後完成此劇本。此劇將女性性經驗中的神秘、幽默、痛苦、希望、憤慨及歡悅的多樣化心聲，衝破忌諱，以認真、寫實而又生動有趣的獨白形式揭露出來。 這個劇本最重要的信息是「女人要愛自己，就必須從身體的最私密處認識自己、瞭解自己、看見自己」。它讓女性可以公開地探索性愉悅和女性身體自主，不再有受害者心態的話題。
Tactile
我喜歡被撫摸，被擁抱，與心愛的人有肌膚接觸的那種感覺。讀者可能覺得我很怪，怎麼會有這樣的要求？這是因為過去交往過的男朋友，發覺有些人真的不喜歡被觸摸，也不喜歡拉我的手或擁抱我。
Playful
自己從小就是那種會深思，把人生看的很嚴肅的人，朋友給我的綽號是「老靈魂old soul」。我覺得自己比較嚴肅，很難放鬆，不太會以愉悅和輕鬆的方式自娛和娛樂別人。所以很喜歡能在日常生活中找到小喜悅及有幽默感的人。
High Self Esteem
「您有和一個低自尊（自卑）的人交往過嗎？」如果有，我相信您會同意那是一個痛苦的經歷。低自尊的人常會陷入：我不喜歡我自己，我覺得自己被傷害，被誤解，並且在行為舉止之中透露出這種訊習，盲目的懲罰自己與別人，認為別人應該對自己的行為負責，指責的焦點都落在別人的身上。自我的價值是個體生命能量的泉源，唯有接受自己，欣賞自己，珍愛自己，我們的生命動力才會源源不絕，才能在自我內部建立一個平穩，又復原力的運作系統，以便對現實生活的事務做具有創造性，成長性，合乎效用的調適。高自尊的人接納自己，欣賞自己的優點，坦然面對自己的不足，所以能活的更真實、更誠實、更堅毅、更有愛人的能力。
Growth Oriented
對世界充滿好奇，喜歡學習，喜歡成長，將每一個挑戰和受挫當做是一個讓自己更好的機會。不論是心靈成長或是知識和能力的學習。
Family-minded
我的家庭，和許多華僑家庭一樣，是個大家庭。父親的家庭和母親的家庭都是大家庭，所以過年過節非常熱鬧。我們同輩的兄弟姐妹感情也很親密。如果我的伴侶無法接納過年過節全家相聚的熱鬧氣氛，我會夾在中間很痛苦。
列出這個清單並不一定會找到我的理想伴侶，但是它幫我理清楚哪些特質對我來說最重要，也讓我看到自己想要建立的伴侶關係是怎麼樣的。上一期我談到多交幾個男朋友才有比較。我能夠列出這些條件，不是因為我有心理學的背景，而是我從那麼多位男朋友的交往中學會看人，學會知道自己內心真實的需要，更必須坦誠面對自己。我要找到一個快樂的伴侶，那我自己快樂嗎？我要一個心智成熟的人，那自己的心智發展到什麼階段了？
為了寫這篇文章，我邀請我的伴侶列出他的Ms Right的條件。您們想知道他的要求是什麼嗎？心地善良，不貪心不浪費，幽默感，快樂，獨立，喜歡自己的工作，皮膚好，享受親密關係，聰敏，有個人獨特的風格，愛讀書，愛學習，愛看藝文表演，愛做菜，愛運動，愛地球，愛音樂，愛電影。
我現在仍然在學習，只有將控制力內求，不找藉口，相信每一天都是能讓自己更快樂的一天。
最後，不可否認的，即使找到合乎您清單的伴侶， 仍然要接受：愛就是冒險。
註一：艾里克森社會心理發展階段將正常人的一生，從嬰兒期到成人晚期，分為8個發展階段 。在每個階段，個人都面臨、並克服新的挑戰。每個階段都建築在成功完成較早的階段任務的基礎之上。如果未能成功完成本階段的挑戰，則會在將來再次造成問題。我要強調剛做父母的人一定要看，才能瞭解小孩的成長和發展階段。譬如喂小孩吃飯的習慣非常不好，影響小孩自立自主的發展。http://content.edu.tw/wiki/index.php/心理社會理論_艾里克森(E._Erikson)
註二： 詳情請參考網站 https://www.facebook.com/pg/redroomtaipei/about/?ref=page_internal
註三： 賴佩霞，女作家、心理諮商師、魅麗雜誌發行人，也是非常有才華的劇場表演者
艾里克森社會心理發展的8個階段-發展階段/年齡/發展特徵/沒有發展的後果
『嬰兒期』 0－1歲 信任 Trust
對人信任，有安全感，有希望 不信任 mistrust
『幼兒期 』2－3歲 自主 Autonomy
發展自主與獨立的品質。想與世界有更多的接觸，開始有自己的主見和自我掌控能力 羞怯懷疑shame and doubt
『嬉戲期』 4－5歲 主動 Initiative
主動發起活動，開始有責任感和創意，學習掌控環境，行動有方向和目標 退縮內疚 guilt
『學齡期』 6－12歲 勤奮 Industry
這一詞含有勤勞工作的意思，指的是一種學習能力，有成就感 自貶自卑inferiority
『少年期』13-18歲 認同 Identity
要清楚「我是一個怎麼樣的人？」，明確的自我認同，追尋自己的目標及歸宿感 角色混亂role confusion
『青年期』 19－25歲 親密 Intimacy
能與人建立親密的關係，人與人之間的交流不僅有能力分享，還有能力承諾。 孤僻疏離isolation
『成年期 』26－65歲 繁殖 Generativity
幫助和培育下一代，關懷和回餽社會。意思不僅是指慷慨給予，而且是指由一個活動來產生更多的活動。 頹廢遲滯 stagnation
『老年期』 65歲或以上 整合 Integrity
有整合感的人感到世界是美好的，生活是有意義的。充實的人生， 完美無憾 悲觀絕望despair
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願意給自己一個能夠靜心的地方（如到有山有水的台東都蘭），放空自己，很誠實的面對自己，列出你的Mr Right清單嗎？如果願意，歡迎您來信跟我分享。我答應您一定會回信，分享我的看法。
我邀請所有的讀者寫信給我。不管是問問題也好，或是分享你的意見，我都期待與歡迎。有互動就有參與，我們一同參與實踐幸福快樂的人生。